Über mich

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Yolanda  Espinoza
Dipl. Pilatestraineren
Dipl.Wirbelsäulentrainerin
Zertifizierte TRX Trainerin
BM Balance Therapeutin
Tänzerin

Durch den Tanz fand ich zur bewussten und gesunden Körperarbeit. Auf der Suche nach einem funktionellen Training bei dem ein gesunder und achtsamer Umgang  mit dem Körper im Vordergrund steht, habe ich unterschied-liche Arbeitsweisen verschiedenster Disziplinen kennengelernt und Ausbildungen absolviert. Dieses Wissen lasse ich in meine Stunden einfliessen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Lernen Sie Ihren gesamten Körper wieder als funktionierende Einheit zu nutzen. Entdecken und fördern Sie die Kraft, die Ihr Körper in sich trägt.

Für mehr Kraft in der Bewegung, mehr Freude an der Bewegung und ein positives Körpergefühl.

Meine Aus- & Fortbildungen

2014  – 2015

Babypause glückliche Mutter einer wunderbaren Tochter

2013

Funktionelles Training mit dem Theraband – Physiozentrum für Weiterbildung

BM Balance – Moderne Prävention & Rehabilitaiton für Blase,
Beckenboden & Prostata – Physiozentrum für Weiterbildung

Pilates in der Schwangerschaft  – First Pilates

2012 – 2013

Spiraldynamik Basic Move Spiraldynamik Akademie

2012

Standing Pilates – First Pilates
Anatomieworkshop „DAS WUNDER MENSCH“
TRX Training
sensomotorisches Slingtraining

2011

Wirbelsäulentrainer – Body & Health Academy
(Die aufrechte Haltung, Rückendeformitäten, Beinachsentraining, Fußgymnastik, Beckenboden,  die Krankheitsbilder der Wirbelsäule)

2008 – 2009

Pilates Trainer – Wifi Wien

2006 – 2008

Berufsbegleitendes Chladekstudium
(Körperbildung, Bewegungslehre, Bewegungsgestaltung, Rhythmik)

2005 – 2006

Tanzpädagogik – IGRA
(Modern, Ballett, Laban, Contemporary, Chladek,
Yoga, Authentic Movement, Contact Improvisation)

2005

Pre-Ausbildung – MoveOn
(Ballett, Modern Dance, Jazz, Pilates)

Training & Workshops

Ballett, Modern Dance, Jazz Dance, Musical Jazz, Ethnische Tänze,
zeitgenössischer Tanz, Moderner Ausdruckstanz, Modern Limon
Contact Improvisation (Inge Kaindlsdorfer),
Tai Chi (Meisterin Jiang XueYing),
My Connected Body (Veronika Vogt),
Authentic Voice (Miriam Papst),
Butoh, Orientalischer Tanz, Choreographie,
Improvisation und Komposition, Flight Basics, Release Training, Tanzimagination,
Aura-Chakren Workshopreihe
Kick Boxing, Karate