Pilateskurs

Bad Vöslau: Pilates & Props – Basistraining
Kursinfos: 6 Termine  25.3, 1.4, 22.4, 29.4, 13. 5, 20.5  um € 70,-
Veranstaltungsort: Hanuschgasse 1, Kammgarnzentrum, 2540 Bad Vöslau

In der Pilates Trainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten
Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt auf einer guten Stärkung
des Zentrums und einer bewußten Stabilisierung der Wirbelsäule.
Jede Bewegung wird aus der Mitte geführt, der Atem fließt mit der
Bewegung, der Körper wird gekräftigt, gestreckt und bewegt.

Durch den Einsatz von Pilates Props: Foamroller, Theraband und Pilatesball
wird das Training besonders fordernd und effektiv.

Die Teilnehmerzahl ist bregenzt – max. 5 Teilnehmer.
1 Platz ist noch frei!  –Vorkenntnisse von Vorteil!
Schnupperstunde: € 10
Einzelstunden: € 15

 

Infos und Anmeldung: office@koerpersinn.at
Tel: 0677/ 612 44 3 44
www.koerpersinn.at

Yolanda Espinoza
Dipl. Pilatestrainerin | Dipl.Wirbelsäulentrainerin | TRX Trainerin | BM Balance Therapeutin  | Spiraldynamik Basic Move

Mein Wissen aus langjähriger Unterrichtserfahrung, zahlreichen Aus- und Fortbildungen, sowie Tanz- und Trainingsstunden fließt in meinen Unterricht ein.  Gesunde und effektive Kräftigung geben dem Körper die nötige Kraft, Mobilisationen und Dehnungen halten ihn weich und beweglich.