Wirbelsäulentraining mit dem Gymnastikball

Ein gesunder und starker Rücken, eine bewegliche Wirbelsäule – diesem Ziel versuchen wir uns in diesem Kurs wieder anzunähern. Die Instabilität des Gymnastikballs trainiert die tiefliegende Muskulatur, die für unsere Haltung und Stabilität zuständig ist, das Balancegefühl, die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit.
min. 5 TLN

Dienstag 19:35-20:30 in der VHS Mödling
Anmeldung

Yolanda Espinoza
Dipl. Pilatestrainerin | Dipl.Wirbelsäulentrainerin | TRX Trainerin | BM Balance Therapeutin | Spiraldynamik Basic Move | Fascial Fitness Training